実は、全て私がとあるダイエットをする前に悩んでいた悩みなんです。。。
28歳のOLの私。家族全員デブで、小学校の頃からデブと言われてきました。
高校2年生の時に初恋をした人に勇気を振り絞って告白したものの、「デブとは付き合えない。」とあえなく振られて以来、さらにブクブクと太っていきました。。
高校卒業後に短大へ入学してからは、ダイエットを決意しては運動や瘦身エステ、ダイエットサプリなどを試してみましたが、その度に挫折を繰り返し、その後、事務職のOLとして就職しました。
会社に入りOLとなって数年、年に1回会社の健康診断があるのですが、昨年の診断の結果、ついに皮下脂肪と内臓脂肪レベルが高すぎるので、体重を落とすようにとハッキリと言われてしまいました（泣）
その時ちょうどあった中学校の同窓会で、当時「ぽっちゃりシスターズ」とまで言われていた同級生の友達が劇的に痩せていて、しかも奇麗になっていてびっくり。！
決して明るくなかったのに性格まで明るくなり、あまりに気になったので、彼女にどんなダイエット方法で痩せたのかを聞いてみました。
そこでそのダイエット法について口コミを調べてみると
となんだか夢のようなことが書かれており、今まで試してきたものよりも怪しいんじゃないかと思ったものの、実際に友達の効果を間近で見たので試してみることに。
試してみて1週間、体重はマイナス1キロでしたが、心なしかジーパンのウエスト部分が少し減った？感じ。
32歳の姉も出産後、さらに身体が大きくなっていたのでやってみたらと勧めたところ、最初はやはり半信半疑だった姉ですが、1か月で体重がー7キロ、そしおてウエストがマイナス6センチという結果に！（私は1か月でマイナス3キロだったのでなんか悔しい）
さらには20歳にして体重が80キロを超えて、皮下脂肪がたんまりと溜まっていた弟も、このダイエット法 を試すと、なんと3か月で17キロも体重が落ちました！
体重という数字では、自分が一番減ってはいませんが、服の号数が3サイズもダウンし、健康診断の結果も正常になったので、これで良しとしています笑
365日の無料メールサポートと、効果がなければ「返金保証」もありますし、かなり手軽に始められて本当にオススメのダイエット方法です♪
体脂肪は男性が健康でいるために必要な組織だとしても、溜まり過ぎると身体に悪影響を与える可能性があります。性別で見ると体脂肪率は男性が25％、女性は30％以上になってくると、肥満傾向とされています。あるいは、男性なら体脂肪率が25％を超えるあたりから健康に支障をきたし始めることが調査で明らかなになっています。ではそれらはどのようなものなのでしょうか。以下で詳しく説明しますね。
「内臓脂肪」はその名の示すとおり、胃や腸や肝臓といった内臓の周囲に付く脂肪のことであり、この内臓脂肪の怖い部分は血液にあらゆる影響を与えて、健康被害の要員となる可能性がある事です。
例えば内臓脂肪が付き過ぎると血液中の糖分が上昇して血糖値が上がったり、また血圧を保てなくなると血圧上昇の原因にもなったりします。さらに、血液中の中性脂肪およびコレステロールが増加してしまうなど、身体に色々な悪影響が出るとされています。
内臓脂肪を確認する方法はお腹をつまんでみる事ですので、脂肪がつまめるか実際に確認してみましょう。脂肪をつまみにくく、痛みを感じたらそれは内臓脂肪である可能性が高いです。また、皮膚がたるんでいるというわけでもないのに、お腹が出ている場合も内臓脂肪が付いている可能性があります。
一方、「皮下脂肪」は、皮膚と筋肉の間に蓄えられる脂肪のことであり、衝撃や寒さといった外の刺激から、身体を守るクッションの役割を果たします。とはいえ、皮下脂肪が付き過ぎてしまうと膝や腰などに負担がかかって、やはり様々な疾患の原因になってしまうと言われています。
ちなみに女性の方が、男性よりも皮下脂肪が付きやすいとされていて、かつ、一度体に皮下脂肪がつくと落としにくいとも言われています。この理由としては女性は、妊娠や出産の為に子宮などの臓器を守る為に、皮下脂肪をより蓄えられるようになっているとされています。皮下脂肪が付いたお腹は、見た目にもわかりやすく、皮膚がたるんでいるように見えます。
胴囲はあるのに張りがあってつまめないお腹は、内臓脂肪が溜まっている、つまり体脂肪率が高いということです。近年よく聞くようになってきた、「メタボリックシンドローム」の基準の一つとして、腹囲が、男性なら85㎝以下で女性なら90㎝以下というものがありますが、これは内臓脂肪の量を推し量る為の基準でもあります。内臓脂肪は腹腔内（腹筋内側の壁）に付く脂肪で、よく腸を固定する腸間膜（ちょうかんまく）という膜および肝臓などに付いてしまいます。
これは、腹部は肋骨や骨盤など守ってくれる骨がないので、脂肪を溜めて外部からの衝撃より内臓を守るためとも言われています。なお、男性ホルモンは、筋肉量を増やすにつれて内臓脂肪を蓄積させる働きがある為、女性に比べると男性の方が内臓脂肪型肥満になりやすいそうです。確かにお腹が張った太り方は、男性によくみられますよね。
さらに内臓に脂肪が付くと血管の障害になりやすく、高血圧や脂質異常や高血糖などの生活習慣病のリスクが上がり、皮下脂肪に比べて病気の危険性が高いとも言えます。
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